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公共飲水臺帶你了解為什么多喝水的孩子表現更出色?

更新日期:2022-04-18   瀏覽量:39
  公共飲水臺帶你了解為什么多喝水的孩子表現更出色?
  水是構成人體組織的重要物質,補充機體營養和參與機體各種代謝,并作為媒介,參與營養素和物質的運輸,有理論認為,充足的水分能保證細胞間的信息交流通暢,,同時,對處于成長期兒童的發育和智力發展有著關鍵性的作用。
  曾有研究表明,喝水充足的孩子比不樂意喝水的孩子測試成績高出11%~34%,并且缺水的孩子伴有注意力不集中,易犯困,記憶力降低等現象。
  當然,水的神奇離不開它對人體的的生理功能?,F在全國中小學校和幼兒園都在大力推廣校園飲水機和幼兒園飲水機,就是為了保障孩子們日常在校的飲水需要,保障孩子們的飲水安全而進行的。
  青少年是祖國的未來,健康問題尤為重要。青少年對水中污染物是易感人群、敏感人群。水中污染物對青少年健康危害的危險度是成年人的數倍,所以各國都十分重視向青少年提供優質安全飲用水,以保護青少年身體健康。因此,青少年學生不僅要從量上滿足其飲水要求,而且從質上也要保證其飲水安全和健康,更重要的是能改變不良的飲水習慣,養成科學的飲水方式??茖W飲水,少量多次,隨時隨地的飲。
  正確的健康飲水之道可以遵守以下點:
  1.變被動飲水為主動。許多孩子經?;顒雍缶?ldquo;咕嘟咕嘟”灌下一大杯冰開水,這說明孩子處于缺水狀態。人感到口渴,實際是細胞已經出現脫水現象,表明體內失水已經嚴重,若這時水分補充不及時,缺水加重,細胞內液的水則流向組織間液,這樣就產生細胞內脫水。所以口渴時再喝水,為時已晚。因此中小學生應養成隨時、主動喝水的習慣。
  2.早餐要吃,早晨喝水更重要。脫水嚴重會損傷細胞,尤其是腦細胞。有些學生上課時間長了就會感到疲勞,精神不集中,其原因除了是固體營養物質攝入不足外,很程度上和細胞脫水有關。因此,學生不但要養成吃早餐的習慣,而且要養成早晨喝水并喝足的習慣。
  3.除飲水誤區,提倡多喝健康水。我們不僅要引導學生每天喝干凈水、健康水,還要向家長、學生普及健康水的觀念和習慣。
  4.青少年學生要飲用礦物質含量高的水,少喝飲料。

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